每天周旋于与紫外线做斗争，你需要以“智”取胜。防晒有哪些秘诀呢？
若想肌肤白晰免受阳光的折磨，就要选择一款适合自己肤质、生活习惯的防晒霜。
若想肌肤白晰免受阳光的折磨，就要选择一款适合自己肤质、生活习惯的防晒霜。
夏季最伤害皮肤的，就数阳光了。紫外线照射人体皮肤短期会引起晒伤，长期会引起皮肤色素沉着、皮肤层加厚、弹性损失、皱纹出现、皮肤干燥。无论男女，夏季外出最好都要做些防晒措施，特别是一些皮肤较为敏感、易患皮炎的人群，防晒更为重要。很多人都随身携带着防晒霜，但是在使用时，有的人一天只涂抹一次，有的人则不停地往身上涂抹，防晒霜该如何选择，怎样涂抹才更科学？
一般防晒产品都会有自己的防晒指标，在防晒霜的外包装上有PA与SPF标志。PA表示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。PA＋代表有效，PA＋＋代表相当有效，PA＋＋＋代表非常有效。SPF指产品防护中波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力。一般来说，人的皮肤正常红斑的产生约需20分钟左右，即没有任何防晒措施时，在阳光下裸露20分钟后皮肤就会变红。如果防晒霜的SPF值为8,用它涂抹一次，理论上它对皮肤的保护时间就是20×8＝160分钟左右。但实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。
在不同的环境下应使用不同的防晒品，在室内工作的职员或妇女可选用SPF10左右、PA＋的护肤品；比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室外工作或活动的人，在外出时应撑伞、戴宽边帽、着长袖衣衫，特别是对日光感受性较强的人，应避免烈日暴晒，可使用SPF20、PA＋＋的防晒品；而在烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA＋＋＋的强效防晒品。
由于防晒霜形成保护膜需要一个过程，因此，一般最好在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜30分钟以后再出门，尽量避免在阳光中紫外线最强的时候（上午10点到下午3点）外出。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，则每30－90分钟就应重新涂抹一次。
